Consumul de sare a crescut exponenţial în ultimii ani – 9-15 g/zi
Conform ghidurilor internaţionale de bună practică medicală, aportul de sare optim pentru o dietă sănătoasă este de sub 6 g/zi
Contrar a ceea ce se crede, marea majoritate a sării (≥75%) vine din alimentele procesate (mezeluri, brinzeturi, conserve, paste etc) şi nu din adăugarea de sare în mîncare...
-
Sarea alimentară – un pericol pentru sănătatea ta!
-
Adevărat sau fals despre diete și slăbire
Există numeroase restricții despre nutriție pe care le auzi în minte atunci când te decizi să începi o dietă. Evită să mănânci seara sau renunță la dulciuri și grăsimi sunt doar câteva dintre ele. Ții cont de toate aceste reguli și totuși nu reușești să slăbești? Ce e adevărat și ce nu din ceea ce cunoști despre o dietă eficientă? Nutriționiștii îți răspund:...