• Sarea alimentară – un pericol pentru sănătatea ta!


    Sarea alimentară – un pericol pentru sănătatea ta!
    Consumul de sare a crescut exponenţial în ultimii ani – 9-15 g/zi Conform ghidurilor internaţionale de bună practică medicală, aportul de sare optim pentru o dietă sănătoasă este de sub 6 g/zi Contrar a ceea ce se crede, marea majoritate a sării (≥75%) vine din alimentele procesate (mezeluri, brinzeturi, conserve, paste etc) şi nu din adăugarea de sare în mîncare...

  • Adevărat sau fals despre diete și slăbire


    Adevărat sau fals despre diete și slăbire
    Există numeroase restricții despre nutriție pe care le auzi în minte atunci când te decizi să începi o dietă. Evită să mănânci seara sau renunță la dulciuri și grăsimi sunt doar câteva dintre ele. Ții cont de toate aceste reguli și totuși nu reușești să slăbești? Ce e adevărat și ce nu din ceea ce cunoști despre o dietă eficientă? Nutriționiștii îți răspund:...